Индивидуальный класс йоги

25000,00

kzt

Практика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и снятие напряжения в теле. В практике сочетаются элементы динамического и статического стретчинга, йоги и дыхательных техник, которые помогают глубже прочувствовать тело, освободиться от зажимов и восстановить гармонию.

Идеально подойдет как для новичков, так и для продвинутых практиков, помогая телу стать более пластичным, сильным и расслабленным одновременно.
– Разминка: подготовка тела, активация суставов и связок
– Глубокие упражнения на растяжку: проработка всех групп мышц, особенно спины, бедер и плечевого пояса
– Элементы йоги и дыхательных техник: для усиления расслабления и концентрации
– Динамический и статический стретчинг: постепенное увеличение амплитуды движений
– Расслабление и восстановление: мягкое завершение тренировки, позволяющее закрепить эффект

Продолжительность: 60 минут

ЗАПИСАТЬСЯ

Запрос

Что дает?

Противопоказания

Форма одежды

Запрос

Практика подойдет тем, кто хочет развить гибкость и подвижность тела, кто чувствует скованность в суставах и хочет улучшить их подвижность. Людям, страдающим от стресса и напряжения в теле.

Что дает?

– Улучшает гибкость и осанку
– Снимает мышечные зажимы и напряжение
– Улучшает кровообращение и обмен веществ
– Помогает справляться со стрессом через дыхательные техники
– Развивает осознанность, контроль и гармонию с телом

Противопоказания

– Обостренные заболевания опорно-двигательного аппарата
– Беременность (по согласованию с врачом)

Форма одежды

Удобная одежда для активных действий, не сковывающая движения

Смотрите также