Йога

15000,00

kzt

Йога – это больше, чем просто работа с телом. Это путь возвращения к себе, к своей внутренней опоре и гармонии. На коврике вы научитесь слышать свои настоящие потребности, заботиться о себе, выстраивать диалог с телом и снимать напряжение не только с мышц, но и с мыслей.

Практика сочетает в себе мягкие асаны, дыхательные техники и осознанное присутствие, чтобы вы могли выйти из суеты и побыть в пространстве покоя.

Внимание к дыханию, плавные переходы между санами и глубина внутренних ощущений помогут вам почувствовать связь с собой и телом.

Продолжительность: 90 минут

ПЕРЕЙТИ В РАСПИСАНИЕ

Запрос

Что дает?

Противопоказания

Форма одежды

Запрос

Практика для тех, кто хочет расслабиться и восстановиться, чувствует усталость и напряжение в теле. Кому нужно перезагрузиться после сложной недели, быть в моменте и замедлиться.

Что дает?

– Улучшение самочувствия и снижение уровня стресса
– Повышение гибкости и тонуса мышц
– Осознанность, контакт с телом и чувствами
– Мягкое очищение ума от лишних мыслей
– Укрепление связи с собой и развитие внутренней устойчивости

Противопоказания

– Обострение хронических заболеваний
– Сильная усталость, головокружения, острая боль
– Травмы опорно-двигательного аппарата (нужна консультация с проводником)
– Послеоперационный период или восстановление (требуется индивидуальный подход)

Форма одежды

Удобная, свободная одежда, подходящая для активных движений и комфортного выполнения упражнений

Смотрите также